松贊林寺 — 小布達拉宮

雲南規模最大的藏傳佛教寺院，格魯派三大寺之一，因外貌酷似布達拉宮被稱「小布達拉宮」。金頂紅牆依山而建，氣勢恢宏。建議購套票（含觀光車+講解），清晨7:30前到達可拍晨霧中的金頂。殿內壁畫和唐卡精美，藏有五世達賴賜予的佛像。從獨克宗古城打車15分鐘可達。

📍 香格里拉市建塘鎮 | 🎫 90元/TWD 429（套票158元/TWD 753含觀光車+講解）| ⏰ 8:00-17:30

普達措國家公園 — 中國第一個國家公園

5A級景區，中國大陸首座國家公園。屬都湖木棧道徒步3.3公里，穿越原始森林和高山草甸；碧塔海5-6月杜鵑花開，「杜鵑醉魚」奇觀聞名。全程觀光車串聯，約4小時。海拔3,500-4,000米，放慢腳步。5-6月杜鵑花海、9-10月金秋層林最美。

📍 香格里拉市雙橋鎮 | 🎫 138元/TWD 658（含門票68元+觀光車70元）| ⏰ 8:30-16:00

獨克宗古城 — 月光之城

茶馬古道重鎮，藏語「白色石頭城」，月光灑在石板路上如月光城。龜山公園上有世界最大轉經筒（高21米、重60噸），需多人合力轉動，順時針轉三圈祈福。夜晚四方街有藏族鍋莊舞，免費參與。古城免費開放，是住宿首選地。2014年火災後重建，仍有原始風貌。

📍 香格里拉市老城區 | 🎫 免費 | ⏰ 全天開放

梅里雪山·飛來寺 — 日照金山

藏區八大神山之首，主峰卡瓦格博海拔6,740米，雲南最高峰，明令禁止攀登的神山。飛來寺觀景台是看「日照金山」最佳點——清晨第一縷陽光將13座雪峰染成金紅色，震撼無比。10月至次年5月看到機率超80%。從香格里拉包車約4小時，建議住飛來寺一晚。雨崩村徒步路線適合進階玩家。

📍 德欽縣飛來寺 | 🎫 飛來寺觀景台40元/TWD 191（三景套票150元/TWD 716）| ⏰ 6:00-19:00

納帕海·伊拉草原 — 高原季節湖

季節性高原湖泊，雨季（6-9月）成湖，旱季變草原。夏季綠草如茵，氂牛羊群散布，可騎馬體驗（約160元）。環湖公路約40公里，租電動車或自行車慢遊最愜意。免費開放，距獨克宗古城僅8公里，打車15分鐘。冬季候鳥聚集，黑頸鶴在此越冬。

📍 香格里拉市西北 | 🎫 免費 | ⏰ 全天開放

虎跳峽 — 世界最深峽谷之一

金沙江劈開玉龍雪山和哈巴雪山形成的世界級峽谷，最窄處僅30米，江水奔騰震撼。上虎跳有觀景台和扶梯（70元），適合一般遊客；中虎跳徒步路線（高路Trail）被譽為全球十大經典徒步路線，2天1夜走完最震撼。從麗江到香格里拉途中經過，可安排半日遊。

📍 香格里拉市虎跳峽鎮 | 🎫 45元/TWD 215（扶梯另付70元/TWD 334）| ⏰ 8:00-17:00

白水台 — 中國棉花堡

碳酸鈣泉華沉積形成的白色梯田，被譽為「仙人遺田」，可比美土耳其棉花堡。三級台地潔白如玉，陽光下泛淺藍色。納西族東巴教聖地，每年二月初八有朝聖活動。從香格里拉客運站搭班車約3小時，或自駕2小時。人少景美，拍照聖地。

📍 香格里拉市三壩鄉 | 🎫 30元/TWD 143 | ⏰ 8:00-18:00（冬令8:30-17:00）

高原氂牛肉鮮美營養，古城內「順白央」藏餐廳最推薦。配上青稞餅，暖身抗高反。

氂牛奶酥油+磚茶+鹽打製，熱量高抗高反。古城藏民家訪可體驗製作過程。

用尼西黑陶鍋燉煮土雞，保留原汁原味。黑陶是非遺工藝，可買鍋帶回。

香格里拉是松茸之鄉，7-9月新鮮松茸配土雞燉湯，鮮美到難以形容。

青稞炒麵+酥油茶揉成麵糰，藏民主食。配酥油茶吃，口感獨特。

藏區傳統發酵酒，度數不高微甜。高反未適應前不宜多飲，適應後小酌暖身。

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海拔3,300米，抵達當天不洗澡、不飲酒、慢走。備氧氣瓶（古城15-25元/瓶）和葡萄糖。建議先在麗江（2,400m）適應一晚再上山。

麗江高鐵1h直達最方便。也可從昆明飛迪慶機場（距市區6km）。市內打車便宜，松贊林寺公交3路2元直達。包車去梅里雪山約600-800元/天。

5-6月杜鵑花海、9-10月金秋層林最美。10月-5月看梅里日照金山機率最高。7-8月雨季多雲霧，看雪山需運氣。晝夜溫差15℃以上。

台灣旅客憑台胞證前往香格里拉。梅里雪山方向不需邊防證。但若計畫從香格里拉前往西藏方向，需提前辦理邊防證。