玉龍雪山 — 麗江之魂

海拔5,596米，北半球最南端雪山。大索道直達4,506米冰川公園，步行至4,680米觀景台近距離看冰川。山下藍月谷湖水湛藍如寶石，《消失的地平線》藍月亮山谷原型。張藝謀導演《印象麗江》大型實景演出不可錯過。旺季大索道票需提前7天在「玉龍雪山」小程序搶票。

📍 麗江市玉龍縣 | 🎫 進山費100元/TWD 477+大索道140元/TWD 668+環保車20元/TWD 95 | ⏰ 7:00-18:00

麗江古城（大研古城） — 世界遺產

世界文化遺產，800年歷史的納西族古城。四方街、大水車、萬古樓是地標。木府是納西土司衙門，被譽為「麗江紫禁城」（40元）。夜晚古城燈光絢麗，酒吧街熱鬧。古城維護費50元/人（有效期365天），部分時段免查驗。建議住古城內，清晨避開人潮散步最美。

📍 麗江市古城區 | 🎫 維護費50元/TWD 239（365天有效）| ⏰ 全天開放

束河古鎮 — 茶馬古道活化石

比大研古城更清靜的納西古鎮，茶馬古道重要集市。九鼎龍潭泉水清澈，青龍橋是拍照勝地。清晨的束河最迷人，遊客少、陽光柔。免費入鎮，是攝影愛好者天堂。距大研古城約7公里，打車15分鐘。鎮內有不少特色客棧和咖啡館，適合慢活。

📍 麗江市古城區束河路 | 🎫 免費 | ⏰ 全天開放

白沙古鎮 — 最原始的納西村落

麗江最古老的納西族村落，遊客只有大研的三成。白沙壁畫是明代納西、藏、漢多民族藝術融合的國寶。街頭可見納西老人曬太陽、做扎染。雪山腳下的咖啡館能拍到玉龍雪山同框。免費入鎮，壁畫景點30元。距大研古城約10公里，打車20分鐘。

📍 麗江市玉龍縣白沙鄉 | 🎫 免費（壁畫30元/TWD 143）| ⏰ 全天開放

藍月谷 — 玉龍雪山腳下的藍眼淚

玉龍雪山冰川融水匯聚的湖泊群，湖水湛藍如藍寶石，山谷呈月牙形故名藍月谷。晴天時白水台階梯狀的白色石灰華與藍色湖水交相輝映。包含在玉龍雪山進山費內，不再單獨收費。從雪山索道站搭環保車15分鐘到達。建議上午順光拍攝。

📍 玉龍雪山景區內 | 🎫 含在進山費內 | ⏰ 7:00-18:00

黑龍潭公園 — 雪山倒影經典機位

麗江古城北端的公園，潭水清澈如鏡，可拍玉龍雪山倒影經典畫面。清晨日出時分最佳，雪山十三峰倒映水中。園內有明清古建築群。從大水車步行5分鐘即達。免費入園（持古城維護費票），是麗江攝影必打卡點。

📍 麗江市古城區民主路 | 🎫 免費 | ⏰ 7:00-19:00

虎跳峽 — 世界級峽谷奇觀

金沙江劈開玉龍雪山和哈巴雪山的世界最深峽谷之一。上虎跳觀景台適合一般遊客，有扶梯（70元）。中虎跳高路徒步路線被譽為全球十大經典徒步路線，2天1夜。從麗江出發約1.5小時車程，通常安排半日遊。從麗江到香格里拉途中經過，可順路遊覽。

📍 麗江到香格里拉途中 | 🎫 45元/TWD 215（扶梯70元/TWD 334）| ⏰ 8:00-17:00

麗江招牌菜，醃製排骨燉湯鍋，配当地蔬菜。忠義市場周邊最道地，人均50-80元。

雲南經典，古城內渣渣米線納西庭院裡吃過橋米線配古城全景，體驗感满分。

納西族傳統做法，整魚用香料烤製，外焦内嫩。古城內多家餐廳供應。

麗江特產雞豆做的涼粉，可涼拌可煎。街頭小吃5-10元，消暑首選。

藏式酥油茶，麗江海拔高早晚涼，一杯酥油茶暖身。古城藏餐廳均有供應。

納西族傳統麵食，有甜鹹兩味。外酥内軟，可帶走當伴手禮。

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昆明高鐵3.5h、大理1.5h、香格里拉1h直達。麗江三義機場距市區30km。市內打車便宜，古城內步行。玉龍雪山建議報一日遊含接送。

3-5月杜鵑花開、9-11月秋色最美。7-8月雨季多雲，看雪山需運氣。冬季12-2月遊客最少，雪山雪景最美。晝夜溫差大。

麗江海拔2,400米，一般無高反。玉龍雪山索道4,506米需備氧氣瓶（景區50-80元/瓶）。有心臟病、高血壓者不建議上索道。

大索道票旺季需提前7天在「玉龍雪山」微信小程序搶票。當天買大概率只剩下午或無票。建議直接報Klook一日遊含索道。